20岁大学生连续熬夜引起暴发性心肌炎3步克服熬夜 【熬夜的本质是拖延症，给晚睡强迫症一份安眠指南】11点、12点、1点……说了N次再玩一会儿就睡，可是你还是忍不住熬夜。晚睡并非都因为不自律，可能是你患上了“晚睡强迫症”，心理学上类似于拖延症。