字节跳动内网辟谣员工猝死熬夜后健身身体会发生什么微博健康公开课 我觉得大家对自己的身体健康有点误解，就是我平常很累很忙，所以我需要多多健身多运动就能保证身体健康。

其实身体健康包括很多方面，特别是在疲劳下，你健身是需要额外的能量支持的，你的器官功能都处于极度疲劳的状态下，怎么提供给你更多能量？心血管功能本来在焦虑压力下就持续爆高，再刺激一下当然会爆血管呀？

还有你老觉得自己多运动一下就能解决疲劳，但是你可能身体结构是有问题的，你比如你腰大肌过劳的腰酸背疼，你不做放松不训练呼吸，光运动，越练习越糟糕呀

更不要说，你消化功能差，爆痘还吃的油腻，在公司总憋气还，本来肝功能就不行，你还下班运动？需要更多的肝糖么，你的肝都快被你累坏啦呀～

或者你总腹泻，肠道菌差的一批，吃的都吸收不进去，还运动健身，消耗量这么大，你代谢的都是身体所有主要器官，甚至骨骼里面的维生素了, 你一直健身，一直亚健康~

健身不是不好，相反非常好，但是你的其他功能得能跟得上呀？ 法国