搓一搓，清肠除痔一身轻

对于瘘疮、内痔、外痔等以及多种肠道疾病，您可以用背部反射区来调理。主要是在长强至命门之间，也就是我们平时说的大肠俞、膀胱俞、小肠俞等地方，每天用两手掌外侧来回搓擦能使大小便顺畅。

注意，要横向搓，使上劲儿，频率快而短促，使之发热。

如果有痔疮的话，就要加强搓长强穴上下四指的位置，每天一次，每次100~300下。

一般的肠胃疾病，每次搓40~50下就可以了，也是每天一次。

这个方法虽然做起来会有些累，但是很有效。有肛瘘、肛痔等毛病，排不了便，一排便就疼的，用这个方法做3~5天后，一般就能顺利排便了。另外，这个方法可以作为肠胃系统保健的常用之法。