说下最近春天很多人容易出现的睡眠问题：

1️⃣睡不醒。如果你最近总觉得睡后不解乏、一点都没有睡眠后充满电的浑身活力感，头昏昏沉沉迷迷糊糊，起床像拔丝一样艰难，如果同时还有便便粘马桶。。说道这里常年都要买祛湿粉的你们这帮应该很熟悉了吧！就是湿啊没跑了！黏糊糊昏沉沉就是湿。养生这么久了你就应该学会在冬天做好防范，怎么能让问题遗留到春天爆发？
不说了，简易解决：小白不会的你就单独煮茯苓水、或者买年前发过的那个祛湿茶包煮来喝，有经验的你自己买内什么颗粒也行

2️⃣入睡难/睡不踏实。
春天很容易肝失疏泄。如果你最近突然晚上入睡困难了、睡了也不踏实容易做梦、或者3点左右就醒；脾气变大、总爱发火、或者觉得胸闷，可以试着从疏肝理气入手。
如果你是养生小白，那你就用最不容易出问题的玫瑰花茶；如果你自己有点经验，会用逍遥丸或者柴胡疏肝散，也可以。用药之外，非常非常建议！每天都去户外走走！城市公园等绿植比较多的地方、或者你有条件去郊区等视野开阔地效果更佳！每天15-30min，再加上玫瑰花或逍遥丸，晚上一觉到天明！

3️⃣不想起。
虽然说没人喜欢大清早起床上班，但如果你最近、突然：特别不想起床，感觉身体也没有哪儿不舒服，但就是想在被窝里躺着；不想动、除非尿憋不住了；啥都不想干、干点啥就累、啥也干不成，甚至也懒得说话。很大可能原因是：1.阳虚2.气虚不足3.两都有。这种跟前面第一点的湿气区别在于，起床比较清醒，没有特别迷糊的感觉。
因为最近倒春寒，有些地方天儿比冬天感觉更冷，所以对于普遍手脚冰凉的女性来说，这时候阳虚更甚。所以你不是因为懒，是因为冷你才老想呆在被窝里。其二，啥都不想干、干点啥就累的，大多是因为气血不足才导致你没力气、没活力。很多人阳虚气血虚都有，那你这两的症状就会交杂出现
简易解决：
1.阳虚：生姜大枣茶给我喝、多穿点你别管周围人穿啥冷你就给我加衣服、晚上煮生姜泡脚
2.气血不足：当归蛋、猪肚鸡汤
3.两都有：当归生姜羊肉汤

最后，如果，你很不幸不仅难不踏实、又不想起、还起床难，那就是可能湿气、肝郁、阳虚、气血虚都有

⚠例行文末注明：
别买假药；
疗效的好坏很大程度取决于药材的好坏。