运动打卡：吉尼12分钟超强瘦背训练➕背部训练✖️6个动作（小米手环消耗266卡，背部训练包括：弹力带高位下拉15次✖️5组、弹力带窄位下拉15次✖️5组、弹力带单侧下拉左右手合15次✖️5组、弹力带俯身划船15次✖️5组➕弹力带俯身下拉15次✖️5组➕弹力带坐姿划船15次✖️5组。今天手环点错了，记了3次数据。）➕34分钟无绳跳绳（小米手环显示跳绳5111次，小米手环消耗301卡。今天背部训练发力感不太好，都没啥感觉，还是健身房练起来有劲，但是不想去了。自己琢磨吧，加油加油。）