花都早晨街坊们早，预计今日气温14到24℃【5个拉伸动作缓解痛经 转给你身边的女孩】三八妇女节痛经是最常见的妇科症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重者甚至会影响生活质量。想要缓解痛经仅靠卧床休息远远不够，对于生理性的痛经，可以适当练练瑜伽拉伸。