减肥目的是为啥？很多人似乎忽略了减肥最本质东西，蒙头只看减了多少，导致很多错误方法和盲从。

一:减肥概略:

1:我们减肥，浅表体现出来的肯定是减重，这点都认同吧？！费这么大劲，要求自己这不能吃那不能吃的确不容易，不减下来体重对不起自己。

2:坚持住不乱吃，看似在管自己的嘴，实际上是在锻炼自己的意志，这点是在不知不觉中养成的，也是减肥成功后的感悟。

3:管住嘴难不难，可以很明确的告诉您，真的好难，即便减肥成功，甜食也很难抗拒，怎么办？只有忍，没别的好办法。每忍住一次，意志就加一分。

4:生活中经常会发现，减肥成功人士都很帅，这种帅是从精神、气质、谈吐中体现出来，有兴趣可以去观察。

二:减肥目的

1:减肥目的，其实是为了身体健康，一个健康身体，每日三餐营养要均衡合理，以伤害身体的减肥餐和方法，违背了健康的初衷，需谨慎选择。

2:如果实在不知道怎么吃，去观察长寿老人每日三餐

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减肥千万别只吃水煮菜⚡微博视频号打卡计划⚡ 吃饭打卡 西安 甄脩馋的微博视频

发布时间： 2022-03-12 15:18:56