老中医教的康复法，每天100下，缓解颈椎腰椎疼痛，打开疏通督脉，健康长寿。
我现在正在练，一起来两下吧，大家早安🙏
观人修己观.养生治愈系
原视频来自：健身教练老周 观人修己TheBlessedMind的微博视频
发布时间： 2022-03-14 07:10:18
老中医教的康复法，每天100下，缓解颈椎腰椎疼痛，打开疏通督脉，健康长寿。
我现在正在练，一起来两下吧，大家早安🙏
观人修己观.养生治愈系
原视频来自：健身教练老周 观人修己TheBlessedMind的微博视频
发布时间： 2022-03-14 07:10:18
笑对人生笑问春风
老师，八段锦、金刚功也可以练起来哦
观人修己TheBlessedMind
言岩Saba
回复 观人修己TheBlessedMind:我正准备开展急性心衰老年患者的八段锦临床研究![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
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敦敏鹿
其实有很多方法好，但没那么神奇，神奇的是每天舍得花时间陪伴自己运动自己，神奇的是坚持的力量。![[拳头]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_quantou-81f684d5ed.png)
![[拳头]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_quantou-81f684d5ed.png)
![[拳头]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_quantou-81f684d5ed.png)
普罗旺斯的威哥
这个方法真的很赞，坚持✊
小荷爱早睡
超喜欢老师推荐的各类养生知识，又美又健康又养人![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
修心与养面physiognomy
老师之前推荐的八段锦就很好，这个可以练起来了
大伍同学的小围脖
刚刚做了一下，的确舒服了![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
小小猪小猪头
嘉佳_413
练起来![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
快乐的佩琦zzz
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