【28天运动挑战！教你5个动作瘦全身】暂停减肥？有人已经瘦了两圈，有些人每天只马不做摊手 每个动作做3组，每周练习2-3次！具体动作：
平板支撑 20秒 X 3组
跪姿后踢腿 8次 X 3组
下犬式后踢腿 12次 X 3组
仰卧风车 8次 X 3组
侧向平板支撑 20秒 X 3组。人人视频的秒拍视频

发布时间： 2022-03-16 17:02:46

热门评论

穿毛皮大衣的肥喵
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我一般只码不做

好好提升自己先吧
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[二哈]

做一个优雅的俗人
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没用，我天天做，而且不止这些，只能保持，控制了食物的

夏日的风铃lucky
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可鑫儿呀
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大地依然宽广天空依然高远
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我磕我和可乐
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