视觉笔记
读完《向上生长》第四章。
完成读书笔记 。
读后感:
1、如何坚持并做成的方法很简单:
积累第一位，关键在每天做，目标定低点。
其实做不到的原因是人没有耐心且着急，想一步到位，所以抛掉急躁心理吧。

2、娱乐如何致死的？
一句话像毒品一样，不断给你刺激开心，然后上瘾，别的事啥也不想。解决方法戒掉坚持做正确的事。

3、拒绝丧尸文化
焦虑并不坏事，想干什么马上去干，树高级目标。
重点如图。 时间手帐沫沫