减肥过的人都懂这种感觉️减肥小知识💡⬇️
1.少吃冰的，易胖还会水肿；
2.少喝饮料，增肥又伤肾；
3.少吃糖会使皮肤老化，体重增加；
4.白天适量喝温热水，晚饭后，尽量少喝；
5.少吃热带水果，糖分太高；
6.尽量拒绝油炸食品，清淡饮食；
7.尽量不‬要熬夜，调整好作息时间。