工作日早餐吃点啥
发布时间 ：2022-04-12 08:20:23
工作日早餐吃点啥
今天早餐分享![[举手]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fd/2022_raisehand_org.png)
：黑全麦饼、煎鸡排、素三丝、水煮鸡蛋、黑芝麻糊和牛奶
黑全麦饼皮做法🥓：
黑全麦粉150克，盐1克，五香粉1克，热水80克，揉成团分成5份，擀成薄饼，锅里不需要放油，下锅两面各烙2分钟左右就熟了🥞
全麦饼皮可以提前做好，想吃时蒸热或者微波炉加热。可以卷任何想吃的东西😋
今天早餐分享
：黑全麦饼、煎鸡排、素三丝、水煮鸡蛋、黑芝麻糊和牛奶黑全麦饼皮做法🥓：
黑全麦粉150克，盐1克，五香粉1克，热水80克，揉成团分成5份，擀成薄饼，锅里不需要放油，下锅两面各烙2分钟左右就熟了🥞
全麦饼皮可以提前做好，想吃时蒸热或者微波炉加热。可以卷任何想吃的东西😋
秦禾痕
饼皮冷冻还是冷藏
马小坏频道
冷冻
再变白一点点呗
店里卖的雪平锅可以煎牛排吗![[偷笑]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_touxiao-0d995330b6.png)
马小坏频道
有点小了，店里有平底锅的
JH-lynn
猪肉还是鸡肉那个怎么做
马小坏频道
鸡排的做法在这里哦
网页链接
小罗罗童鞋14
黑芝麻糊是破壁机打的吗？
马小坏频道
是的
小罗罗童鞋14
回复 马小坏频道:什么牌子的呀
菜包米范
真好
青菜要放葱911
煎鸡排有没有教程呀？![[抱一抱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/co_a1hug-f3910d0e88.png)
中山-Ancky
两个人吃这么多
刘宝华的博
Mrs_chen__
Mr海布里
赞
沧月浮云2013
，
琪qiqiQQ
这个食谱真好![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
Lanlan妈妈
木子金中硕202009
芝麻糊如何做？
草原上的小袋鼠
这个早餐真好![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
![[色]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_huaxin-64de263dd7.png)
唔敢食飽要減肥
好想吃丰盛又营养的早餐呀![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
秋子Pure
钮枯禄阿福
昨晚煮了鸡胸肉，用电煮锅煮会出水![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
这么无礼
学起来![[中国赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_chnlike-8fc550a807.png)
仲秋的素
好