课代表魚丸丸

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子峰妈咪

何止5遍，视频重复放5遍，每段视频跳两遍四个动作，20分钟下来重复了10遍了

课代表魚丸丸

这么严谨吗，宝贝，哈哈哈哈哈哈哈哈

课代表魚丸丸

回复 子峰妈咪:有没有一种可能，前边是运动要点，这段你可以不跳，哈哈哈哈哈哈

祖安狂人1991

哪里有直播？

课代表魚丸丸

在某音哈，这是直播时间表 评论配图

祖安狂人1991

回复 课代表魚丸丸:感谢

喜多恭目梦

提问 先刘畊宏在跳绳在拉伸吗🙋

课代表魚丸丸

是要拉伸的，直播后边也是会带着拉伸

小琪子的二次方

昨天就跳了这个版的，久不运动的身体有点跟不上节奏

课代表魚丸丸

不要追求速度，移动做标准为基础，多做几次熟练了再跟速度。动作不标准的话没什么效果，只能说你动了

小琪子的二次方

回复 课代表魚丸丸:好的，晚上继续，先把动作做标准了

要做发财宅女

做了10分钟 就是疯狂重复哈哈 挺好玩的难度不高

超话社区

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Bige_sundry-G

Mr开荒老农

Rainnee走到哪里都是晴天

快出龙拳版

梦境味精

20分钟跳完都晕了

徐的一点也不急

打卡第一天

NIKO-缪举糕糕

明天安排新的

yanzitoully

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YuYuZ-_

孙喽哈

小孟尤尤

最近腰痛肩膀痛，是该好好运动起来了！运动起来，go go go！！！

榛可爱

马住！每天哄娃赶不上直播