自信健康有力量的美好生活...
发布时间 ：2022-04-24 11:19:50
自信健康有力量的美好生活 春季流汗💦夏天炫腹 计划开启🔛
养身、护肤、好身材通通都要！
要上班的周天好呀👋为了五一的五天乐，忍了！
我可能真的把自己保养的太好了
🏃♀️我早上跑完步，回家喝完☕️咖啡，姨妈来了，又是没有丝毫不适，悄无生息的到访
不过其实身体也是有变化的，毕竟能感到自己水肿，但这个是很正常的身体反应哦，医学上称为钠潴留，姨妈期身体会储水，随着姨妈期的结束🔚，身体会自动消肿
早上的有氧+姨妈期的加持，碳水、肉肉大满足！
不过喝了一口的鲜芋仙，被我彻底拉进了黑名单
在这个全民都在追求低糖的年代，为什么鲜芋仙不能与时俱进下呢！
运动生活健康减肥
晓晓林檬
姨妈期真的好容易肿![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
小格子小格子啦啦啦
是呢![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
我明显感到自己很肿了！
芋泥奶绿不加糖
但是我好喜欢鲜芋仙的芋泥球![[抱一抱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/co_a1hug-f3910d0e88.png)
小格子小格子啦啦啦
芋头我觉得还好，芋泥球我觉得稍微有丢丢甜![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
芋泥奶绿不加糖
回复 小格子小格子啦啦啦:哈哈哈哈我对甜的耐受度可能比较高![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
Luckyy_Chloe
每一天都是碳水格子![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
小格子小格子啦啦啦
哈哈哈 女孩子碳水一定要吃够！
Luckyy_Chloe
回复 小格子小格子啦啦啦:![[彩虹屁]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/4b/2022_praise_org.png)
![[彩虹屁]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/4b/2022_praise_org.png)
是滴 碳水很快乐
周费解
格子，早呀，我自己做了紫薯吐司！
小格子小格子啦啦啦
哇哦～你怎么这么棒！
呀呀呀呀开心呀
看着好奈斯
蛋卷酥酥吖
这个老式爆米花从小吃到大了![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
，还有那种一根特别长的筒筒也很上头！天早上打了山药小米糊饱腹感贼强！
小格子小格子啦啦啦
我们这边好难买到，昨天看到还蛮惊喜的！我今天也要给我安排五红汤糊糊![[赢牛奶]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9c/2021_yingniunai_org.png)
蛋卷酥酥吖
回复 小格子小格子啦啦啦:我也是偶尔能碰到那种推车车卖的，但是好久没碰到了
一只白只吃一口
为什么鲜芋仙不能与时俱进！太同意了！呜呜呜呜
小格子小格子啦啦啦
哈哈哈 本来我还觉得和燕麦大师合作，不会差到哪去，结果差点没被甜死![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
一只白只吃一口
回复 小格子小格子啦啦啦:对不可以无糖的说漏！
一只白只吃一口
上午好呀，调休人![[交税]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8e/2022_jiaoshui_org.png)
小格子小格子啦啦啦
此刻没有任何心情工作![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
小格子小格子啦啦啦
哈哈哈 幸福的嘞
龙哥的小笼包_520
蛋白棒什么时候开团呀！
小格子小格子啦啦啦
下个月tuan坚果棒![[挤眼]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiyan-9f343230f4.png)
龙哥的小笼包_520
回复 小格子小格子啦啦啦:好滴好滴～坐等啦
晓彤在努力阿
披萨太绝了！我现在也喜欢傍晚去操场走走～
小格子小格子啦啦啦
我也是！小风拂面特别舒服
星渡不晚
上午好呀 格子姐姐 昨晚看到舞蹈视频 觉得好燃 不会扭 然后狠狠地做了瑜伽 好舒展
小格子小格子啦啦啦
只要动起来，每种运动都是最棒的![[赢牛奶]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9c/2021_yingniunai_org.png)
蜡笔小于i
来啦![[开学季]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/72/2021_kaixueji_org.png)
姐姐姨妈期可以跑步嘛
小格子小格子啦啦啦
最好不要！以休息为主哦，真的不在乎这几天，我昨天本来有普拉提的活动，我期待很久了，我也都取消了
-Karen陳-
烤菠萝爱了，感觉应该很甜，这种爆米花很好吃![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
小格子小格子啦啦啦
会有点甜，但是这种食物本身的甜我是喜欢的![[挤眼]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_jiyan-9f343230f4.png)
士士顺意
烤肉看得我流口水了
小格子小格子啦啦啦
给自己安排上！
芋泥奶绿不加糖
这个披萨的拉丝![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
小格子小格子啦啦啦
芝士就是力量![[赢牛奶]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9c/2021_yingniunai_org.png)
沫沫今天也要元气满满呀
格子第一个粉粉嫩嫩的是啥？莓果水吗？
小格子小格子啦啦啦
B16的抗疲劳补剂![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
沫沫今天也要元气满满呀
现在对甜特别敏感了，那天点红茶拿铁忘了点不加糖，第一口喝下去感觉要甜死了![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
小格子小格子啦啦啦
真的是！抗糖久了，受不了一点糖![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
一只白只吃一口
烤菠萝好吃吗，没有吃过呢！
小格子小格子啦啦啦
超好吃！
一只白只吃一口
好久没吃披萨了，碳水的快乐
小格子小格子啦啦啦
其实选薄底的披萨热量真不高
一只白只吃一口
沙发
小格子小格子啦啦啦
又又又又0314
格子烤菠萝咋做哒 直接切完进入烤箱就行对吗 烤多久呐
小格子小格子啦啦啦
对哒！180度 五分钟就可以啦