手冲咖啡5.19 周四的阳光，早
如常的早饭食光和想念的牡蛎炖豆腐，细作。
加了菠菜（120g焯过再煮）的牡蛎炖豆腐（牡蛎85g老豆腐100g）少许辣酱调味，鲜美清甜。
杂粮馒头片两片的82g。
未上镜的拌黄瓜少许。
牛奶和水果可做加餐。
早饭后飘香的手冲咖啡☕️
爱美好的早饭食光，敬如常。
在忙也要好好吃早饭
周四快乐，早。