原来跳绳可以这么好看【做对热身 这样跳绳更不易受伤】健康小知识 跳绳是一项很方便的运动，但在正式运动前也要注意对肩、肘、腕、脚踝和膝盖等处进行活动热身。北京体育大学运动生理学教研室主任汪军表示，如果运动前不热身，瞬间踢腿或瞬间力量发出，可能会拉伤肌肉。普通人热身如何才能达到效果？ 戳视频 来源：生命时报的微博视频

发布时间： 2022-05-20 14:45:00