长期吃褪黑素会怎么样

最新版《中国成人失眠诊断与治疗指南》给出的结论是：“ 不建议将褪黑素作为催眠药物来使用。”

注意：有类风湿等自身免疫症者及甲亢患者慎用。

其实市面上的褪黑素、睡眠喷雾、睡眠香薰等等一大堆产品，几乎对睡眠没有任何实质性帮助。

想要解决失眠其实很简单，营养调理加松解治疗就可以（松解是我独创的一套手法）。

营养调理安抚植物神经，增强各个器官的功能状况，而且还会捎带着解决其他疾病，肠道功能也恢复正常，胃病也解决了……身体舒服了，睡觉就会安稳多了。

再加上松解治疗辅助，就可以从根儿上解决失眠。

我从医这么多年，还没看到过几个人靠营养调理加松解治疗解决不了睡眠问题的。
失眠营养医学