长期吃褪黑素会怎么样 失眠可以吃褪黑素吗？简单来说，失眠问题可能是抑郁症、焦虑症等更严重问题的一个表现，这还是要考虑看医生的。褪黑素不是安眠药，仅用于倒时差和有睡眠-觉醒时相延迟障碍（DSWPD）。褪黑素常规剂量下短期使用还是安全的。推荐阅读：

① 丁香医生余周伟：失眠了，能吃褪黑素吗？
失眠了，能吃褪黑素吗？
② 卓正科普：褪黑素可以日常用来改善失眠吗？
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③ 怡禾科普周琴：失眠吃褪黑素管用吗？
失眠吃褪黑素管用吗？
④ 可友健康：失眠可以吃褪黑素吗？
失眠可以吃褪黑素吗？
⑤ 韩珊珊：睡不好，吃褪黑素有用吗？
睡不好，吃褪黑素有用吗？
⑥ 一小时爸爸：褪黑素不是安眠药
褪黑素不是安眠药
⑦ 冀连梅药师：服用「褪黑素」会影响生育吗？
服用「褪黑素」会影响生育吗？