如何减少焦虑，让生活变得更简单？_ONE字幕组的视频-我爱看围脖

晚间分享【如何减少焦虑，让生活变得更简单？】给自己减负到底有多爽！很多人把一周的时间安排的满满当当，觉得这样才充实。结果很容易筋疲力尽，濒临崩溃。大脑需要休息，需要放松，有句话说得好“只学习不玩耍,聪明孩子也变傻”，学会休息，学会睡觉，体力好了，才有精力迎接更大的挑战。要给自己留白，不要紧张到没有思考的时间。因为注意力是有限的，很容易被琐事占满。蓦然回首，发现丢了西瓜捡芝麻 ONE字幕组的微博视频