我之前也有口呼吸的问题，晚上睡不好不说真的会悄悄变丑！（下颌发育不足哭了

严重的话发展成腺样体样貌，牙弓变窄牙齿外龅/下巴后缩严重/自然状态下闭不上嘴/脸型变长/苹果肌走失/脖子前伸等等。

不知道自己是不是有这个习惯的话，可以自测一下：
-现在看手机的状态（包含静止状态下看书看电视时），是不是有无意识保持张口的姿态？
-会不会有半夜口渴找水，或是早上起床口干舌燥的情况？
-有时候会打鼾，枕头上经常会有口水渍
-总感觉睡不好睡不够，黑眼圈越来越严重

最简单的方法是贴个口呼吸贴，真的有用。更多的大家可以搜搜关键词，之前也有写过详细版。
这些小习惯还是要注意啦，影响颜值是一方面，口腔健康也是很重要的。

口呼吸不只影响颜值