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5公里跑进20分是什么水平？你能跑多少成绩5公里 时尚运动新风尚我为健身败过的家夏日变美大作战 陪你跑 黄桥解先生的微博视频
发布时间： 2022-06-16 17:21:45
极限配速了
提升空间大的
老哥，这么正能量
过去年轻时天天5公里I7分钟，最快I6分11秒。
突然想起来过去年轻的时候瞬移
16分？除非你是省队或者体校
原来我也是大神啊
大神没问题了
看来我没有天赋，慢跑保持健康吧
5K最快24分22秒
我记得在部队时武装越野19分是优秀
我记得全装二十三分及格 海拔三千左右
回复 Linkeshuang:要是全装海拔三千 基本上能跑进五十内
五公里 我13 26 大家不用酸我
截图拿出来看看
国内的记录好像13分25，是不是吹过了
现在年龄都过了66岁了，现在5公里25分钟，年轻时每天5公里都可以17分钟。
5公里我要38分钟是累死那种
能跑下来就很好
5分多配速
19分半 再想进步可太难了
只能跑进25’
40岁22分半
那这样初一年级，5分钟跑1800米啥水平
去非洲追猎豹
28分钟
能跑进25分钟
现在16分10是精英四级，精英的最低门槛
22分22秒
5公里曾经跑过18分59秒
Climb-Eric
极限配速了
黄桥解先生
提升空间大的
拍不死的小强儿
老哥，这么正能量![[good]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_good-0c51afc69c.png)
外滩琳
过去年轻时天天5公里I7分钟，最快I6分11秒。
仮面凶我
突然想起来过去年轻的时候瞬移
年富一年-欣哥
16分？除非你是省队或者体校
哈痞飞
原来我也是大神啊![[吃瓜]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_chigua-7a95e6efc4.png)
![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
来自天蝎男的日常
大神没问题了
阿paul_bao
看来我没有天赋![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
，慢跑保持健康吧![[哈哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_haha-0ec05e6dad.png)
LikeSports但从不运动
5K最快24分22秒
萤-窗
我记得在部队时武装越野19分是优秀
Linkeshuang
我记得全装二十三分及格 海拔三千左右
半导海绵
回复 Linkeshuang:![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
要是全装海拔三千 基本上能跑进五十内
懒猫的幸运time
五公里 我13 26 大家不用酸我
Course270
截图拿出来看看
今天的饭好不好吃-
国内的记录好像13分25，是不是吹过了
外滩琳
现在年龄都过了66岁了，现在5公里25分钟，年轻时每天5公里都可以17分钟。
lsyxbeydjx
5公里我要38分钟![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
是累死那种
花墙下弥留的枯黄
能跑下来就很好
坐井观天--飞翔
5分多配速
新世纪的不典型青年
19分半![[单身狗]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/_/co_niuec-7d05bc992a.png)
再想进步可太难了
YoungTsai
只能跑进25’![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
行者正德
40岁22分半
纯羡梦
那这样初一年级，5分钟跑1800米啥水平
江哮风
去非洲追猎豹
老韩茶馆198210
28分钟![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
baozi0798
能跑进25分钟
凛東0837
现在16分10是精英四级，精英的最低门槛
Silent_陆游气
22分22秒![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
马拉松胡杨
5公里曾经跑过18分59秒