炎热的夏天孩子就想吃冰激凌和水果，不过医生说了，这些都属于寒凉食品，夏季还要适当补充一些坚果类的食品，这样营养均衡，有利于孩子身体健康成长。
孩子喜欢3只松鼠的碧根果，微甜的果仁，吃起来又脆又香，皮薄一捏就剥开了。碧根果营养丰富，果仁中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，有很高的营养价值，可降低胆固醇、营养大脑。
我爱吃夏威夷果，用剥壳器一撬就开，果仁很大，吃起来有一点甜而且很脆，一点都不油腻。
夏威夷果中含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以降低血液中的密度脂蛋白脂固醇含量，可用于防治心血管疾病。夏威夷果中富含维生素E，能够抵抗自由基，保护皮肤免受紫外线和污染，达到减少皱纹抗衰老的作用。夏威夷果中含有的油酸可以促进机体对钙、磷、锌的吸收，提高骨密度，预防骨质疏松。宅家日常松鼠坚果召集令