饮食健康除了男生每天为女友花式做便当这样从一日三餐里补充丰富的维生素以外，还有很多小诀窍的。比如我在小 红 薯 上看到有博主分享的进食时间表，告诉你早上起来一杯温水可以帮助清通 肠 胃，上午11点左右吃水果就比较容易吸收水果里的营养，中午要补充足够的蛋白质。流行黑话宝典