张大大 暴瘦三十斤，我到底是怎么做到的？今天就把我的“万能”减肥食谱公式来一个大公开吧！
张大大的健康减肥餐张大大暴瘦30斤张大大分享减肥30斤教程 BIGBIG张大大的微博视频
发布时间： 2022-06-28 19:29:42
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BIGBIG张大大
说我没瘦的给我点进来！![[可爱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_keai-9aae643ce8.png)
![[可爱]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_keai-9aae643ce8.png)
![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
一只青蛙哇哇哇
他说的是真的，我的减肥思路和他基本保持一致，瘦了大概八九斤
BIGBIG张大大
元气满满每一天GOGOGO
小基数好难瘦![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
玉米加红薯当主食当了一个月，每天只吃早餐午餐，喝好多好多水，结果一个月下来只瘦了两斤，我心都碎了![[伤心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_shangxin-49b2fe44a6.png)
BIGBIG张大大
试过生酮吗？
蛋蛋最怕做饿梦
大大哥从年初那时候被你鼓励开始 我也掉了快20斤啦，就是差不多是你这个公式![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
BIGBIG张大大
太厉害了！！！太棒了！！！
可燃物123
说的多好啊，简单易懂，操作性强，没搞什么一大堆花里胡哨食物的种类，都是平时能接触到的食物，很用心哦
BIGBIG张大大
谢谢你愿意全部看完![[作揖]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zuoyi-519f80d31c.png)
![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
三千里清平人间
蘸鞋底都好吃的料可以来个配方吗![[失望]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_shiwang-b4bf17068f.png)
BIGBIG张大大
我发给你
Auora-rang
娜娜娜娜娜娜娜宝贝
问：配合运动吗？![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
BIGBIG张大大
我运动次数比较少
LLLLLittle鲨_
不会嘴馋么 不会饿么![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
BIGBIG张大大
这些已经饱腹感很强啦！实在饿的话我会适当喝点水，或者吃点魔芋丝。
小鬼空谷幽兰_900
我就想知道那个菜是什么炒鸡蛋![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
BIGBIG张大大
菠菜炒鸡蛋
我的屁股大可以坐天下
多喝水可以帮助身体新陈代谢，把毒素排出体外帮助减肥
BIGBIG张大大
没错![[赞]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png)
小柒沫7
我也是按食谱吃两个月瘦了八斤，主要是皮肤还变好了![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
BIGBIG张大大
是的！
iKEAyoju
好，抽你陪我减肥![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
BIGBIG张大大
行![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
多久才到星期八
需要本人亲自食用吗![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
鱼粮不拉屎
算了 不减了
19号蓝玫瑰
如果不瘦 法庭见 BIGBIG张大大
悲伤茶底芝士
我没有想到有一天我会收藏张大大的视频![[跪了]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guile-a8a737d3a0.png)
咔吱咔吱嘣嘣脆
牢改犯吧你![[汗]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_han-d8ebda66d3.png)