【睡够了真的可以自然瘦】微博健康公开课 根据研究表明，长期的熬夜，睡眠质量差会严重的影响我们脂肪代谢，长期的睡眠不足还会增加你的食欲，导致过劳肥的形成。所以说不要觉得偶尔的一次熬夜没有什么，这会让你减肥功亏一篑。
想要科学的控制体重，一定要保证每天7到9小时的充足的睡眠，并且做到睡眠有规律有质量。如果保证充足的睡眠呢？戳视频↓↓查看 乔少乔先生的微博视频

发布时间： 2022-06-29 15:52:30