烈日下，关于防晒 ，Q啰嗦一句：

ABC原则里面：

最最最重要的是A（avoid，规避性防晒 ）；如果这将近40度的高温和猛阳下你还要坚持大中午的太阳下显摆，那什么高级防晒霜都救不了你

如果不得已做不到A，比如你确实为了养家糊口要外出搬砖，那就一定一定要做到B（block，遮盖性防晒 ，俗称硬防晒 ），打遮阳伞、戴大檐帽、防晒面巾、宽松透气的防晒口罩、墨镜、防晒衣、防晒袖套、手套…这些装备有多少用多少！

因为护肤品商家过分洗脑种草的缘故，这些年虽然大家都知道防晒的重要性，但是太多太多的人意识里：防晒 =防晒霜 多危险多幼稚的想法。

其实C（cream，防晒霜）是防晒ABC里面排最末的，作用也是最小的，对皮肤的影响也是最大的。简单的说，是最不重要的！如果你把AB充分做好了，C连屁都不是，可以直接忽略，省得反而加重皮肤负担。但Q说这话很多商家不乐意了，来吧，来反驳吧

Q在这每天日照时间长达16个小时的高原地区呆了三个月了，每天也不得不外出搬砖。但从离家那天就压根没带防晒霜的我，不喜欢也不用任何防晒霜。

出门就是这双黑手套，搬了三个月砖了…绝对无P原图，如假包换的Q手

图3是跟Q每天一起搬砖却不屑戴手套的小伙子的双手

qq医生