三伏天吃什么祛湿？夏天很多人会贪食寒凉食物，而由于夏季多雨闷热，吃过寒凉体内寒气散发不出去，就会容易导致人体被湿气侵蚀。

因此，可以多吃一些能够帮助体内湿气发散的食物，如薏米、红豆、绿豆等。此外通过艾灸，也能很好排出体内深层湿寒。