乐动公益 : 足球小贴士：单腿下蹲练平衡能力。
平衡是控制身体的能力，平衡性越高，意味看对肢体的控制越强。足球运动员与对手展开激烈对抗，无论是带球突破、还是争顶头球，良好的平衡能力都是关键因素。在日常生活中，我们可以通过单腿下蹲来训练我们的平衡能力。单腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝 ...全文