沈阳铁路 : 沈铁微分享 【过量喝咖啡会导致焦虑情绪产生】每天喝多少咖啡算过量？专家表示过量饮用咖啡后，①会延长浅睡眠时间。②会导致焦虑情绪的产生。③如果钙摄入量不够，过量饮用咖啡会导致钙的流失。正确适量喝咖啡，每天咖啡因摄入量应在300mg-400mg以内，约为喝750ml以内咖啡。 ...全文