【等待睡眠时间超半小时已经算失眠】似睡非睡状态更易造成入睡困难专家表示，在床上等待睡眠的时间超过半小时，已经达到医学概念上的失眠。在入睡前似睡非睡的状态，称之为浅睡眠的初始状态，这种睡眠的效率很差。经常处于浅睡眠状态，往往容易造成入睡困难。那么，等待睡眠的过程中究竟该如何做？戳视频了解↓↓为什么夏天容易睡不好 央视网快看 网页链接