1个动作助力快长个 孩子个头比同龄人要低；长辈们容易乏力跌倒，这就提示需要加强锻炼、强健骨骼了，那究竟如何锻炼呢？
别着急，今天小圈分享给您1个动作【立卧撑跳】，可以刺激孩子骨骼生长，让老年人预防骨质酥松，赶快跟着视频动起来吧↓↓ CCTV生活圈的微博视频
发布时间： 2022-08-04 09:00:02
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架bu架bu吱吱
波比跳
梦想家蝴蝶
叫我许治业
这不是尹军嘛
好困_-
波比跳![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
鱼尾纹的WEN
就是波比跳啊 超累的
我就是小凡樊
波比跳
Wvnstar
d'
神奇肉松包
小时候练武术的恶梦
荣誉盛典00
123
我是谷小满
跳了十几个，累![[哈哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_haha-0ec05e6dad.png)
妩媚哭泣的树JG
一分钟做多少个啊，一次做几分钟才有效果啊？
给莹买束花吧
妮莹呐![[跪了]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guile-a8a737d3a0.png)