8月打卡，3rd🏃♀️🏃♀️

白天超过38度的高温，一直到晚上九点以后才感觉到一丝凉爽，跑步有点艰难。

本月计划调整腹部训练，腹直肌分离自测一指，强度上不去效果不明显，但是又不能做高强度腹部弯曲动作，目前计划进行产后瑜伽先帮助恢复腹直肌，再进行马甲线训练。

坚持才能胜利，在坚持的同时慢慢摸索适合自己的运动，又是战斗力满满的一天呐