🙋🏻♀️：“我觉得韩小四的瘦...
发布时间 ：2022-08-22 13:36:17
🙋🏻♀️：“我觉得韩小四的瘦腿操真的很有用![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
一个礼拜，大腿瘦了三公分，可能有手工测量的误差，但是明显细了！我做了这三个+她上个月新出的一个7天瘦大腿的。最后用她的泡沫轴那个视频按摩腿部。”
一个礼拜，大腿瘦了三公分，可能有手工测量的误差，但是明显细了！我做了这三个+她上个月新出的一个7天瘦大腿的。最后用她的泡沫轴那个视频按摩腿部。”
一个礼拜，大腿瘦了三公分，可能有手工测量的误差，但是明显细了！我做了这三个+她上个月新出的一个7天瘦大腿的。最后用她的泡沫轴那个视频按摩腿部。”
你是不是非要吃蒜
瘦腿的姐妹这一套做起来就完事儿了 一周明显紧致感
卤水二妹姐
收了！
空37672
要一次连续做完吗![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
是顺利的二十一Sui
有没有瘦肚子的运动![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
有效的
卤水二妹姐
⏫⏫⏫
吃那么多饭干嘛
超有用！！！![[开学季]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/72/2021_kaixueji_org.png)
评论配图
甘蓝蓝子
蹲一个瘦小腿管用的运动![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
卤水二妹姐
🆙🆙
我很生气-
如果你是足弓塌陷导致的小腿代偿性粗壮，可以最先练c戈的形体矫正
我要螺蛳粉双份酸笋-
我也！做她的瘦腿运动过了几天突然发现自己有大腿缝了，真的很神奇![[哆啦A梦害怕]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/doraemon/dr_03haipa-32e9b53caf.png)
明明强度也不算大
精致小羊Ayll
还做有氧不
MECs_YOLO
做几组啊姐妹
最会姜道理了
真的有用，真的有用！真的有用！！！！那个瘦腿操我是在体重稳定在99之后开始练的，大腿从52到了48.5，小腿也从36到了33。从2月开始减肥，已经从122瘦到了98，韩小四，帕梅拉，欧阳春晓等都跳过，但是韩小四的操几乎每次都会跳，不太累并且好坚持！
95斤的夏天来了吗
我现在和姐妹运动前的腿围一样！！冲冲冲 俺也想瘦下来呜呜呜![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
查有此淇
woq我趣姐妹你好励志![[抓狂]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_zhuakuang-c007ffb7fe.png)
![[抓狂]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_zhuakuang-c007ffb7fe.png)
![[抓狂]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_zhuakuang-c007ffb7fe.png)
![[抓狂]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_zhuakuang-c007ffb7fe.png)
![[跪了]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guile-a8a737d3a0.png)
我梦见我_
我🍐子真的经不起任何伤害了 啥也试过了![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
小年糕罐头
本梨也是，林芊妤瘦大腿做了大半个月腰围瘦了一圈大腿围纹丝不动，累了![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
挽春与我归家门
这真好用真的不骗你。我去年暑假练了十多天开学回去穿校裤走路不磨裆了，不过后来没时间练又回来了![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
吃了很多的可爱多-
蹲一个改善假胯宽的![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
吃了很多的可爱多-
那种做完像是被削了似的
您瞧这事儿闹得
普拉提!我臀围93到91!看着变化不大，但围度确实下去了一点，我是外侧做了6次内侧做了4次，搭配韩小四和日本瘦腿和其他有氧运动
honeypeach-25
姐妹们瘦肩颈最快的请向我砸来，11月穿漏肩礼服![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
您瞧这事儿闹得
欧阳春晓直角肩＋吉妮瘦背，还有帕姐一套蓝色衣服的瘦背，感觉有点用
by不负时光gone
体态大师气场女王![[赢牛奶]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9c/2021_yingniunai_org.png)
漂浮月亮船
我练她的 xo 腿 我以前真的很严重现在好多了![[哆啦A梦害怕]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/doraemon/dr_03haipa-32e9b53caf.png)
秃鹰利刃
哪个视频啊姐妹
漂浮月亮船
很神奇家人们 我也是偶然照镜子发现的 我还没做几次 我现在稍微使劲儿腿能并拢了 脚脖子也有一点点了🤏
風薫蝉時雨
帕梅拉跳舞和韩小四一起做 瘦得贼快
吃一口芝士吗
中间这个是真有效，很明显大腿有缝了，不过瘦小腿就真的感受不到![[交税]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8e/2022_jiaoshui_org.png)
可以陪着帕姐一起做
罗洛丽塔L
她的瘦手臂也不错![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
一束树-
她瘦大腿这个见一个人我推荐一次真的很好用
你想要一克拉的年糕吗
这个是真的🉑，虽然我9天小腿瘦了1cm
无尽黑白喵
韩小四这个真的很不错，谁练谁知道。
越摸鱼越懂摸鱼
只做了韩小四瘦大腿那个 大腿没瘦发现屁股翘了一丢丢![[开学季]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/72/2021_kaixueji_org.png)
![[开学季]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/72/2021_kaixueji_org.png)
小丸子脸太大要减肥
按摩这个真的牛 贼酸爽