2个动作自测腰椎间盘问题
发布时间 ：2022-09-27 07:30:01
【2个动作自测腰椎间盘问题
】三个方法简单锻炼腰部随着生活节奏加快，电脑、手机、互联网的普及，年轻的低头族、久坐族成了颈椎腰椎疾病的高发人群。腰肌劳损和腰椎间盘突出等问题都会引发腰部疼痛，但是如何区分是否是腰椎间盘出现了问题呢？专家表示，简单2个动作就可以自测，是否腰椎间盘已经出现问题需要就医↓↓
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】三个方法简单锻炼腰部随着生活节奏加快，电脑、手机、互联网的普及，年轻的低头族、久坐族成了颈椎腰椎疾病的高发人群。腰肌劳损和腰椎间盘突出等问题都会引发腰部疼痛，但是如何区分是否是腰椎间盘出现了问题呢？专家表示，简单2个动作就可以自测，是否腰椎间盘已经出现问题需要就医↓↓
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陈-医-生
人老了会腰痛，但年轻人也有腰痛。常见原因：腰椎间盘突出和腰肌劳损。二者的主要区别：若站立或走动时疼痛明显，可能问题在腰椎。若坐着更痛，可能是腰肌劳损。若疼痛跟体位变化无明显的关系，则可能是脏器问题，如慢性肾炎、肾或输尿管结石、盆腔炎等。如何保护好腰椎，在我2021.9.10的微博有介绍。
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腰肌劳损
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中心思想:避免久坐不动；有条件蛙泳，没条件家里臀桥、小燕飞，分组、循序渐进！
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腰椎，腰部护理挺实用！
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