蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉
鸡胸肉一向是我们增肌减脂时的好朋友，而这道沙拉中的蒜香做法为鸡胸肉增添了更加独特的风味~值得一试哦！

食材

鸡胸肉 1块 樱桃萝卜

圣女果 黑橄榄 牛油生菜

黄瓜 半根 玉米粒

牛油果 1个 鸡蛋 1个

步骤：

1 | 先腌制鸡胸肉: 一勺蒜泥，一勺料酒，两勺生抽，一勺蚝油，少量盐和黑胡椒，抓匀腌制一个小时。

2 | 玉米粒焯熟，樱桃萝卜、黄瓜切片。

3 | 开大火把锅烧热，转小火放入腌制好的鸡胸肉，两面各煎5分钟，然后开小火盖锅盖用余热再煎10分钟。

4 | 盘里先放生菜碎，把其他的食材都拌在一起，撒点芝士碎就好啦。创意美食厨艺教程超能新星汇