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比跑步燃脂速度快3倍！空腹有氧最强秘籍有没有比跑步掉肉还快3倍的方法？那就是早起空腹爬楼梯，效果yyds，而且更为重要的是容易坚持，并且根本不需要任何的器械！空腹有氧 有氧运动 运动教室 SarahTan的微博视频
发布时间： 2022-10-13 15:30:03
爬楼梯会有些阴森森的感觉...
而且还有回音
有点吓人啊
爬过几次，心率太高了
爬了几次啊
对完全呼吸困难
空腹爬楼真的舒爽！
就是有点饿
真的很舒服~
这个会伤膝盖吧
爬多了应该会吧
感觉有可能
安排
报到!
能坚持的朋友回来打个卡啊，我也想试试
速度呢
爬楼梯是我认为最累的运动
真的很累腿很酸
试着爬过几次，楼道特别窄，堆满了各种东西，有时还会突然窜出乱跑的孩子，抽烟的大人和猫猫狗狗，体验感不太好
下楼梯呢，怎么下？
坐电梯
爬完以后可以吃个麦当劳早餐吗
非常有效，如果168.效果惊人
膝盖要废的
但楼道的空气真的不好，空间还狭窄
今天开始爬，给自己定个小目标
要爬多久？
爬楼梯真的很有氧
今天下班后爬一爬 冬天就不好减脂了
Lyyyy20
爬楼梯会有些阴森森的感觉...
不吃鸡的大盘鸡
而且还有回音
秦簌簌吖
有点吓人啊
那今天就住这儿吧
爬过几次，心率太高了
评论不显示无语
爬了几次啊
漫漫天下繁星春水
对完全呼吸困难
小王爱吃零食199005
空腹爬楼真的舒爽！
我的猫粮在哪儿涅
就是有点饿
拥抱那束光_Q
真的很舒服~
太中二的诚诚
这个会伤膝盖吧
草莓味儿的ZL
爬多了应该会吧![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
Lyyyy20
感觉有可能
不吃鸡的大盘鸡
安排
梦美vi
报到!
左西西右哈哈
能坚持的朋友回来打个卡啊，我也想试试![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
林夕米米
速度呢![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
评论不显示无语
爬楼梯是我认为最累的运动
会吗会吗会吧
真的很累腿很酸
满月与三月
试着爬过几次，楼道特别窄，堆满了各种东西，有时还会突然窜出乱跑的孩子，抽烟的大人和猫猫狗狗，体验感不太好![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
嘟嘟我是小可爱
下楼梯呢，怎么下？
满月与三月
坐电梯![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
kelulado
爬完以后可以吃个麦当劳早餐吗
长不大的盖茨
非常有效，如果168.效果惊人
Love沫默闯天涯
膝盖要废的
秦簌簌吖
但楼道的空气真的不好，空间还狭窄
我的猫粮在哪儿涅
今天开始爬，给自己定个小目标
星河守望
要爬多久？
草莓味儿的ZL
爬楼梯真的很有氧
漫漫天下繁星春水
今天下班后爬一爬 冬天就不好减脂了