轻断食第一天，晚上九点有点饿，尤其是看那些吃播视频，赶紧读书，到十一点有点心慌，依然在白噪音中入眠，早上四点醒来，睡不着坐了一会，继续睡到七点，吃了爱心芸豆（土豆🥔几乎没有了哦），一个小月饼，感觉像没吃东西一样，体重减了0.7，吃过饭还是有点慌。14年前一直是晚上不吃饭，那时皮肤很好，后来因为工作压力就吃饭不节制，一直想规律饮食却下不了决心，幸好同学邀请参加群打卡，感恩有你