肩部训练 【解决肩痛弹响——肩袖损伤】日常抬胳膊，健身做卧推，肩膀总是出现弹响、疼痛，你是不是“肩袖损伤”了？
那肩袖损伤，到底伤的是哪里、如何自测，又该怎么康复处理，今天的干货视频，就帮大家逐一分析解决
运动康复肩膀 运动康复陈老师的微博视频
发布时间： 2022-10-19 13:31:11
肩部训练 【解决肩痛弹响——肩袖损伤】日常抬胳膊，健身做卧推，肩膀总是出现弹响、疼痛，你是不是“肩袖损伤”了？
那肩袖损伤，到底伤的是哪里、如何自测，又该怎么康复处理，今天的干货视频，就帮大家逐一分析解决运动康复肩膀 运动康复陈老师的微博视频
发布时间： 2022-10-19 13:31:11
吐槽我妈专用微博
陈老师是不是出过一期医务人员采核酸肩膀痛的视频？![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
最近太需要了
运动康复陈老师
之前有发过，你可以搜关键字，应该“核酸”就可以搜到
用户1936174134
最近我也是采核酸采的肩关节很痛
虎林张英
受益![[给力]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/f_geili-78be8d9152.png)
运动康复陈老师
解决更多朋友的实际问题![[喵喵]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_miao-c1b3d563bd.png)
虎林张英
回复 运动康复陈老师:谢谢！![[握手]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_woshou-f39e4d241b.png)
运动康复陈老师
继续来👉关➕转平赞原科普，从转和评里各揪1个幸运鹅，每人1本【肩关节评估和手法治疗】，多方面了解你的肩关节，还是周五开![[喵喵]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_miao-c1b3d563bd.png)
![[喵喵]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_miao-c1b3d563bd.png)
虎林张英
如果买在哪儿？
蒙娜丽Juan
每天自己放松的时候反而有弹响，还能做吗
运动康复陈老师
有不适或弹响，就先不要自己做
幻想爱慕虚荣
所以自由泳的手是冈上
奶油绿的女孩子
晚上测一测![[爱你]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_aini-09d5f3f870.png)
夏小寻
转一个![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
拓海naruto
讲的很细，也可以转发到朋友圈给家里人科普一下
萱儿超甜哒
大熊先生1314
这个视频着实管用 肩部舒服多了
曹展注册营养师
肩袖损伤后手术治疗康复的人来点赞![[good]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_good-0c51afc69c.png)
爱游泳的夏琦拉
没有弹响，上抬无力酸疼，经常游泳
虎林张英
了解自己解决能解决的问题![[耶]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_ye-8d6db3a711.png)
蛋总不要diss
拉低中奖率
ybyduncan
肩膀要是伤了，上半身都没得练
黄小白和王小白
我经常这个地方痛![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
Tina婷婷A
终于讲这个了！！！！太刚需了！
之_遠
刚好今天推上斜哑铃的时候就弹响了![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)