来给我营养丰富的早午餐吧
今天我们吃快手又简单的「松饼拼盘」「牛奶燕麦水果粥」
-
🥝【食材】
松饼粉、鸡蛋、鲜菲乐超滤高倍营养奶、烤肠、蓝莓、树莓、香蕉、黑莓、猕猴桃、燕麦、坚果
-
🏻【松饼做法】
1松饼粉120g过筛（低筋面粉也可以），再打两个鸡蛋，加入鲜菲乐超滤高倍营养奶120g、糖20g搅拌均匀
2煎松饼，一勺面糊从高处低落，在平底锅呈圆形，小火煎到起泡泡就可以翻面啦
3再煎几个小香肠，煮两个水煮蛋
4松饼摆盘，淋一点糖浆和酸奶，再摆水煮蛋、烤肠和自己喜欢的水果✅
-
【tips】
煎松饼的时候需要全程用小火，慢慢煎
每煎好一个记得用湿毛巾给锅底降温，避免糊掉
牛奶燕麦和拿铁的做法比较简单，请见图片哦
-
【与你分享】
早午餐一定要吃饱而且有营养
早餐营养周末