排毒第四日

白天：多喝水排毒
白开水喝不进去的话，可以加些爱喝的花茶，也可自由搭配养生代茶饮。
今日泡了三朵洛神花茶，未加冰糖，稍酸，但更加生津止渴。平日要注意减少额外的糖量摄入。

晚饭：茄子 鸡蛋 面条 两勺黑芝麻五谷粉 一根香蕉 三个南果梨 四小颗红枣。