最近开始养生。

晚上还要吃q10的辅酶+鱼油，因为我心脏是经常会突然绞痛，可能也是熬夜或者工作压力较大的关系，自从上次心绞痛厉害之后，我就不会有一搭没一搭，而是规律的吃辅酶，心绞痛好很多。鱼油的话本身好处也很多，抗炎，有助心血管。

早上吃的是防脱的+补肾的+膳食纤维粉。
首先女生也是要补肾的，肾虚肾亏是容易脱发或者气血不足，膳食纤维粉主要是用来助眠+通便。还买了酸枣仁茶，准备泡来喝。

饮料全部戒了，一般都是喝牛奶（每天要喝两瓶）/白水（大量饮用）/西梅汁（通便）