随时随刻，不限时间地点，握拳冲拳用力！补充肝胆气血，气血上升了，人才有精气神去工作与享受美好生活~
古代的八段锦更注重内在，由意念引导动作，配合呼吸，由上而下或由下而上地运气。相当于现在的气功或健身疗法。亦作“道引”。常与服气、存思、咽津、自我按摩等相配合进行。
今时不同往日，社会环境与人们的压力导致的身体问题与古时不同，所以我也根据现代人的情况结合了易筋经太极等创建出的【黄伟运动】版八段锦，使你在有限的锻炼时间中能更高效的体验到中华传承八段锦的神奇功效！
微博公开课黄伟运动八段锦 黄伟运动的微博视频

发布时间： 2022-11-11 10:43:32