每天五分钟
让冥想成为一种生活方式
今日冥想主题《烦恼泡泡》🧘♀️

每当我们觉得烦心焦虑，为别人的行为感到愤怒。为自己的行为而感到自责……任何一种负面情绪出现的时候，都可以花5分钟的时间来做一个简单的冥想，恢复大脑的清明。更加重要的是，冥想的作用并不只在于冥想的过程本身，而是在于我们怎样把正念使用在生活中的方方面面。希望在这个教程中，引导大家学会将正念的方法使用在生活中的每一件事上，获得平和、愉悦、开阔的心里环境。疗愈空间 冥想##静心##瑜伽# 瑜伽客 环球瑜伽 瑜伽美图控 苏州-瑜伽小院官网 苏州·YFree瑜伽小院 Sawa莎莎的微博视频

发布时间： 2022-11-23 21:39:53