湖北爆料【不出小区 也能快速减脂丨跳绳】跳绳被很多人认为是一项完美运动，不仅经济方便，快慢结合的跳绳还可以同时达到有氧和无氧运动的效果，锻炼多个部位的肌肉，如手臂、背部、腹肌和小腿等等，对燃脂和塑型都有帮助，还能锻炼协调性和平衡感。但小小跳绳也有大学问，来听教练怎么说……（河南新闻广播）河南新闻广播的微博视频

发布时间： 2022-11-27 13:29:55