肩颈 低头玩手机，低头看电脑。颈椎后侧肌肉都是处于长期被拉长的状态，晚上睡觉时如果姿势再不正确，早晨起来就会出现脖子僵硬、转头困难。本期翟老师教大家两个动作，帮你缓解起床后的落枕烦恼！运动康复 运动康复陈老师的微博视频

发布时间： 2022-12-10 13:01:43