陕电分享 【收藏！两个动作轻松改善体态】你是否有驼背、脖子前倾的困扰？试试这两个简单的动作，一条毛巾可以帮助改善驼背：①毛巾练颈。把毛巾放在颈部后方再向前方牵拉，与此同时颈部后伸，使毛巾与颈部形成对抗。②毛巾练背。用手握住毛巾两端，从头部缓缓向下牵拉，注意一定要打开肩关节。戳视频↓还有进阶版动作
坚持练习，收获昂首挺胸的自信体态～ CCTV生活圈 央视一套的微博视频
发布时间： 2022-12-23 19:29:02
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