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均衡饮食夏季推荐食物
西瓜含水量充足，是补充人体散失水分的佳选，但西瓜吃多了易伤脾胃，消化功能差的人应少,尤其慎食冷藏后的西瓜；②西葫芦低脂肪、低能量，含有一定量的维生素和矿物质，是夏季的完美蔬菜；③新鲜玉米维生素含量非常高，食用时应注意嚼火兰，腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多食。