🧘♀️冥想的益处是什么？
它是一种很神秘的修行吗？其实，冥想非常的简单，它只是一种属于大脑的健身运动，我们可以理解为冥想是一种工具，它可以给我们带来一种快乐、轻松的大脑环境.在这里，我们可以打一个小小的比方。很多人有可能都认识一个做IT的男生。当我们的电脑出现问题以后。男生往往都会说重启一下就好了，绝大部分的电脑问题都可以通过重启这个简单有效的方式解决冥想，其实在我们的生命当中也有这样的一个作用.我们可以把我们的大脑比喻为一台电脑.那么冥想就是那个简单有效的重启操作。所以，每当我们觉得烦心、焦虑、愤怒、或者是为自己的行为感到自责、后悔等一些负面情绪出现的时候。我们都可以安静的坐下来，做一个简单的冥想。恢复大脑的清明与平静。如果你之前从来没有练习过冥想，也没有关系。记得冥想是一种非常科学和简单的大脑.你甚至可以把你的大脑神经想象成一块肌肉，就好像我们自己的肱二头肌一样。我们每次举起哑铃的时候，我们的肱二头肌就会更强壮一些。那同样的道理，我们每一次冥想。我们的大脑就会更加强有力的去观察自己，理解自己，甚至调整自己。相信我，相信你自己，你要追求的事业、生活或者是情感的状态，都会在这种温暖的观察当中，逐渐的接近你，靠近你。 苏州-瑜伽小院官网 瑜伽客 瑜伽美图控 瑜伽课瑜伽小院冥想疗愈空间日常碎片plog 苏州·YFree瑜伽小院 Sawa莎莎的微博视频

发布时间： 2023-01-09 18:59:41