土拨许健身打卡第8天，健腹轮100，俯卧撑100，深蹲100，哑铃飞鸟100，椭圆仪50分钟
科学减脂其实对于乳糖不耐者来说，还有一个去水肿的方法就是喝些牛奶（当然是脱脂的），这种极端的方法我只有在重要行程之前几天才会安排，脱水须谨慎 英国·Cambridge