城管小讲堂（665）【不常锻炼的人怎么开始运动？】生命在于运动，健康在于锻炼，好身体是锻炼出来的！常年坚持运动的好习惯，不仅可以让你保持良好的体魄和体能，也能让你拥有较好的身材和体格。但如果之前一直没有运动习惯，如何才能坚持锻炼？怎样逐渐提升运动量？收下这份不同阶段的运动计划。（图源：生命时报）*D